E ai prometi, mas cumpri?

Olá  Raios de sol,

                   Enfrento esses dias um vazio aqui dentro de mim que me fez deslizar, sei lá estou estranha, mas procuro me encontrar nesse rumo que é certo de vitória.
                   Então ontem prometi, mas cumpri, então amigas quanto alimentação tudo certo até agora, AF caminhada de 30 minutos, mas devia ter sido no mínimo de 1 hora , e bebi bastante agua....


                       Vamos firmes e fortes e em breve receberemos a nossa recompensa....


Agradeço o carinho a mim dedicado,

"Somos fortes por que somos muitos"

Beijos mil 

Abri os olhos

Olá raios de sol, 

Carta para Bruna Amâncio 

                             E ai você gosta de ser gorda, ou gosta de sofrer, correr, lutar e fracassar , o que esta fazendo com tudo  o que fez até aqui, acha que esta magra e agora quer jogar tudo para o alto e voltar ser o que era , não faça isso vamos continuar a caminhada e aprender a  Estar Magra com saúde e alegria...  

Queridos da minha vida eu precisava muito dessa conversa franca comigo mesma, por que não sei o que houve mas ando vacilando legal e eu quero ser magra e ter consciência disso.... 

Eu prometo 

Atitude amanhã de manhã vou fazer caminhada de no mínimo 1 hora e vou comer minhas cotas diárias nos horários certos e tomar muita agua....

                                   Participe clicando abaixo do sorteio deste blog, lembro que as inscrições vão até dia 10/04, e são só aceitas inscrições que forem feitas no post de  19/03/2011

Clique aqui e PARTICIPE

Beijos 

Domingo bravo !!!!!!!!!!! engordei..snif

               Esta semana perdi o foco, sai da linha  me alimentei muito mal comia tudo o que vinha pela frente ,  e me desalinhei... resultado , o mais triste e dolorido....

infelizmente engordei , estou triste  , mas nem vou mudar a minha barrinha acima pois já vou retomar o rumo da minha vida 

20/03- 98,6

27/03- 99,3  

Engordei 700 gramas infelismente 

Mas um poema novinho em folha para fazer nossa vida uma pouco mais colorida... 

Use os sentidos, Sentiu?

Se não tem nada a dizer não fale

Ouça as cores mais lindas

Ouça o barulho do silêncio

Ouça e somente se cale

Se não vai sorrir, silêncio.

Não seja inconveniente e

Nem acabe com esse sorriso

Que conquistei com batente

Feche os olhos e enxerga

O pôr-do-sol

O cheiro da chuva

A gargalhada interna

Sinta em sua pele

O calor do fogo

E cuidado, não encoste.

Em mim, senão você se

Queima  

Autora: Bruna Amâncio 

Esse Blog me dá força

Olá Raios de sol, 

Fiz esse selinho ontem

Regras:

1ª Dizer quem te deu o selinho 

 Eu que fiz

2º Falar 01 Pessoa da vida real que mais te dá força 

Minha amiga Ana Paula

3º Dedicar a 1 amiga virtual

Dedico a ANNINHA que mais comenta no meu blog e me dá muita força , te adoruuuuuuuuuuu

http://anna-mydreamspace.blogspot.com/

4º Colocar uma frase de força para todos  

Você é forte, mas use a sua força de maneira adequada e obterá os melhores resultados

5º Indicar blogs que te dão força 

Ana         http://anna-mydreamspace.blogspot.com/

Tassi       http://patafeianuncamais.blogspot.com/

Angélica  http://crisfernands.blogspot.com/

Ariádny  http://dnysdiary.blogspot.com/

Murie  l  http://blogdamuriel.blogspot.com/

Natalia   http://meufuturopesocerto.blogspot.com/

              http://viajantededieta.blogspot.com/

Marcela  http://dietandoereequilibrando.blogspot.com/

Yara       http://angelperlla.blogspot.com/

Maria     http://lutarsempredesistirjamais.blogspot.com/

Jorge      http://mantendoasaude.zip.net/

              http://medidasamenos.blogspot.com/

Cris        http://objetivosermagra.blogspot.com/

@ugust@ http://augusta-emagrecendo.blogspot.com/

Nando      http://nandoneri.blogspot.com/

Semana Conturbada

Olá Raios de sol,

                 Essa semana abusei muito , não sei o que houve comigo me perdi muito, mas já voltei a mim e voltei a fazer o certo.....mas não fiz certo e sei que não terei resultados positivos, mas a culpa é minha.... :(
                 Mas vamos lá, sacudi já a poeira e continuo lutando e vou conseguir...

Agradeço a minha lindinha Mari  que me deu o selinho

http://ucansuckmyicecream.blogspot.com/

Falar 10 coisas sobre mim

- Sou Professora Estagiaria Seg/Qua/Sex Turma de 1º ano ter/qui  turma 3º ano
- Meu niver é 05 de Outubro
- Sou super amiga mesmo
- Tenho medo de escuro só durmo de luz acesa
- Sei nadar , mas tenho medo de ir aonde não dá pé
- ADORO CONTAR HISTÓRIAS
- Sou evangélica
- Sou muito desapegada nas coisas  materiais
- Sei fazer Bijuterias, Chinelos com miçangas
- Amo Acampar

Quem quiser pode levar o selinho

"Portanto, meus amados irmãos, sede firmes e constantes, sempre abundantes na obra do Senhor, sabendo que o vosso trabalho não é vão no Senhor." 1 Coríntios 15:58

Pensamento: Diante dos desafios do dia-a-dia, muitas vezes pensamos em desistir !!! Pensamos em abandonar o que estamos fazendo, porque o resultado está demorando demais, porque o tempo da colheita parece que nunca vai chegar !!! Mas sejamos firmes e constantes, porque todo trabalho que fazemos e apresentamos ao Senhor, não é em vão. Vamos nos ocupar com a semeadura, cuidando para que seja em abundância, e certamente logo chegará o período da colheita !!!

Créditos:   http://www.devocionaldiario.com.br/home.php

Vamos sonhar, e concretizar...

Olá Raios de sol, 

Quem gosta de sonhar?

                     Todos nós com certeza e hoje vou falar um pouquinho dos meus sonhos de consumo que muito em breve quero escrever aqui que conquistei, sonhar é bom, conquistar melhor ainda, mas para conquistar sonhos temos que  batalhar ir a luta....vamos....

                     No meu computador tem uma pasta só de sonhos onde tem essas imagens:

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                 Fui a casa da minha irmã hoje por que por aqui é feriado Niver da cidade , e aproveitei pra escolher um esmalte dela para pintar a unha....

Cor: Neon 

Marca: Não me lembro sei que é a das baratinhas 

"Detalhe olha onde foi parar minha aliança, devido o emagrecimento " 

Beijos 

Faça amigos Verdadeiros

Olá Raios de sol amigas e amigos, 

           Fico feliz por fazerem parte dessa vida minha que é uma história sendo escrita dia a dia, e estava pensando outro dia , na atualidade e na nossa cultura se dá a maior IMPORTÂNCIA a relacionamentos afetivos e não se houve muito sobre amizades, amizades verdadeiras, sabe aquela que a gente pode contar quando ,mais precisa, igual nós aqui no mundo virtual , e acho que devemos cultivar amizades verdadeiras e de longa duração isso faz bem à alma e ao coração.....

Se um dia for embora....

.. e tiver feito ao menos 1 amigo....

...já conseguiu muito na vida..... 

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Amigos são anjos 

Autor: Desconhecido 

Amigos são enviados por DEUS para que
não nos sintamos sozinhos aqui na terra.
Quando temos amigos, temos tudo em dobro:
coração, pernas, ombros e olhos, porque
um amigo é alguém que sempre pensa na 
gente, que se preocupa, nos ouve, nos
conforta....que sente saudades quando
estamos distantes, mas que também sabe
respeitar nossa necessidade de estar
sozinhos em alguns momentos.
A amizade é a irmã gêmea do amor: é o
amor na sua forma pura e desinteressada,
é amor partilhado e compartilhado,
dividido, dado, sem que nada seja esperado
em troca. Um amigo sabe sofrer as nossas
dores, não como se fossem as suas, mas
consciente de que são nossas e de que
precisamos mesmo é do seu apoio.
Um amigo é uma estrela que brilha quando
nosso céu está cinza, é um pequeno raio
de sol que invade nossa janela nas
manhãs de inverno, é o ar fresco que nos

 faz respirar quando sentimos que o mundo nos sufoca.
Virtuais ou reais, amigos são anjos enchendo nossos dias de Deus...

Que sejamos AMIGOS PARA SEMPRE!!! 

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AMIGOS RAIOS DE SOL 

Um amigo é presente celeste 

                 

Ar puro, sorriso, anjo

Pessoa que nos faz melhores

Nunca nos entristece

Que sopra as feridas

mas profundas

E como balsamo

cura a pessoa querida

Meus amigos são os mais lindos

obras de perfeição de Deus

Os sorrisos mais sinceros

e nunca abadona os seus

Meus amigos acreditam em mim

mesmo quando eu não acredito

quando choro, soluço

Eles vem e me protegem

Se precisar carregam-me no colo

não me deixam cair

E quando estou no quarto triste

Com janelas fechadas em depressão

Abrem todas as janelas e me iluminam

como raios de sol que são

Autora: Bruna Amâncio  

Beijos 

Hoje é dia de se valorizar

Olá Raios de Sol,

RA esta meio que devagar essa semana , comecei a semana meio desorganizada e detesto isso por que essa semana aqui é curta, quinta é niver da Cidade, sexta ponto facultativo não vou trabalhar na escola ai já viu tenho que me cuidar......AF esta em dia....e os cuidados comigo estão abaixo: eu me amo....se amem, por que eu amo vocês também...

Unha de hoje- AVON PICOLÉ

Essa cor tem no Kit que estou sorteando 

Brinco que comprei hoje , é lindo tem um brilho que até embaça a imagem é uma argola com strass 

Dicas para emagrecimento

- Tenha uma fruta ou uma barra de cereal na bolsa
- Tenha uma balança digital
- Pese-se uma vez por semana
- Programe o que vai comer
- Mexa-se muito
- Não se esqueça que você pode


E vamos lá

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Não esta participando, participe do sorteio inscrições só até dia 10/04

CLIQUE AQUI E PARTICIPE

CONFIE EM DEUS E ELE TE AJUDA...

Beijos