Estou me dedicando a RA....
1º- Passo.
* Ralei e cortei salada e armazenei em vasilhas para facilitar a vida corrida do dia a dia...
Já me sinto mais leve, mas a balança não acusou nada, mas que desinchei....isso é certo....
Rumo ao 2º Passo começar a fazer AF, minimo de 20 minutos de caminhada em dias alternados, espero começar essa noite**.
Beijos
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2 comentários:
Força aí! Agora é a hora de cuidar de si mesma! Beijo!
Como eu disse pra uma outra querida hoje: grandes mudanças começam com pequenas atitudes.
Esses 20 minutos vão se transformar em 30, depois em 40, os dias alternados vão dar lugar a atividade física diária e os Kg vão abrindo espaço pra uma nova você!
Muita força querida :)
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