sábado, 8 de janeiro de 2011

Ai Ai Ai não devia ter comido

Bom dia Raios de sol,








Gente hoje eu vim para o confessionário (já que o BBB 11 Esta quase começando...KKK)  ,para contar para vocês ontem eu linda todo animada com a atitudes positivas cardápios perfeitos , mas a noite cometi um ano de gula e quase que não me contive, como pode manter a linha o dia todo e a noite, pessoas como meu Marido, me comprar esfiras com aquele cheiro que exalava pela casa toda, como tem gente que gosta de cortar a alegria dos outros, ontem eu cometi o pecado da gula em vez de influenciar ele fui influenciada .....Que raiva, vide no cardápio abaixo a jacada.......
Mas meninas eu sou brasileira e não desisto nuncaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa e hoje já estou preparada para enfrentar a batalha ....







Mudando de Assunto para o bem da nação e para o bem da RA amanhã vou começar o Desafio : Fada Madrinha light  que o Nando esta promovendo para dar mais um empurrãozinho rumo as metas ....



Cardápio 

Café da Manhã 

01 Pão Francês  (1/5)
01 Colher de Margarina (1/3)
Café com adoçante ( à vontade) 

Lanche da manhã 

01 banana (1/3)

Almoço 

04 colheres de arroz (3/5)
04 colheres de feijão (2/5)
01 filé de frango Grelhado (3/5)
Salada de Alface,Tomate e Cenoura Ralada (à vontade)
01 colher de óleo (1/3)

Lanche da Tarde 

01 banana (2/3) 


Jantar 

04 colheres de arroz (5/5)
02 colheres de feijão (4/5)
01 filé de frango Grelhado (5/5)
Salada de Alface,Tomate e Cenoura Ralada (à vontade)
01 colher de óleo (1/3)


A noite comi 1/4 de esfira  de lombo com creme de milho , mas cometi gula por que havia acabado de jantar nem esperei esta comida toda acima descer direito e já estava comendo a esfira.....que raiva, mas aprendi a lição ...


Beijos 



25 comentários:

Giovana disse...

mas foi só 1/4...não sei vc, mas eu nos tempos de descontrole teria comido umas três...é isso escorregou, lenvantou e tudo denovo....bjos

Anna disse...

oi flor, foi só um momento de falta de controle mesmo, mas tb as vezes os maridex aprontam né kkk o meu comprou sorvete afffff
mas a gente supera as coisas e vamos em frente
bjim querida

Cátia disse...

É isso aí, esse momento já passou o importante é lutarmos pa conseguirmos vencer...bola pa frente!

Emagrecendo disse...

olá , estamos juntas nessa batalha por aki e por msn vamos nos ajudar qro ver sua vitória bjs

εïз Dani εïз disse...

Nem foi tão ruim assim!

Hoje é o dia de seguir tudo certinho, e quem sabe uma caminhada no dia...

Beijos e um lindo final de semana!!

Maria disse...

Parabens amiga,vc comeu só 1/4 da esfhira,poderia ser pior e ter comido inteira!! meu marido apronta direto comigo,mas agora ele ta vendo que é pra valer,não caio mais na dele! bjoss e um ótimo findi ligth!!

Michele Diniz disse...

Eita, essas tentações são UÓ né amiga, mas tudo bem, o importante é q vc não desiste nuncaaaa...Bjs

VIVI - VENCENDO CADA DIA!!! disse...

Oie amiga,

Vc está indo super bem...e foi só 1/4, hoje é só vc seguir bem disciplinada, que vc consegue se manter na linha, amiga!!

beijos e um lindo fim de semana

Tai Alcantara disse...

Ola!!!!

Tudo bem?
Vou postar durente esse semana sobre a mentalização que estou fazendo, hoje tiver que fazer um post desabafo...rs...
Não se culpa, a culpa ENGORDAAAA, você não estava afim de comer a esfiha? não tem nada demais, além do que a idéia é emagrecer e não ficar neurotica..rsrs... é assim com todo mundo...essa semana mesmo eu comi um mc chicken jr, batata frita pequena e suco de laranja pequeno na mc donalds, e emagreci 2 quilos, comi com vontade e sem culpa (é claro que compensei no dia seguinte e e o que eu comi na mc foram as porções pequenas).
O importante é não desanimar!!!!

Beijosss!!!

Lidia disse...

Oiee amiga, a partir de amanha controle total heim rsrs..pra gente se sair bem no desafio da fada madrinha..
Bjinhosss

Munique Pompeo disse...

Oiiiii...Nossa lendo o teu blog, quase me vi escrevendo hauhauahauahua...eu tembem andei dando uma escorregada...Mas oh, escorregou e levanta e vai de novo...O que importa é que primeiro passo ja foi dado...Bjinho vou colocar teu blog no meu blog..

Anônimo disse...

Il semble que vous soyez un expert dans ce domaine, vos remarques sont tres interessantes, merci.

- Daniel

★$ Naиđ♂ N£яi $★ disse...

Olá
Diante do seu post, vou lhe recomendar essa leitura:
http://nandoneri.blogspot.com/2010/11/o-final-de-semana-se-aproxima.html
Espero que se divirta, rs..
Aproveite e lembre-se do desafio que começa amanha. Sua afilhada é a Soraya.
Beijo no coração!

Sammy Leilane disse...

vai ficar chateada porque comer 1/4 duma esfirra???? achei que tivesse comido umas 3... calma guria, nem foi tão ruim assim... Um ótimo fim de semana! bjus!

Eu Preciso e Vou Emagrecer disse...

amiga não se culpa não viu faça diferente hoje tenha um lindo sabado bjs no ♥

Cláudia disse...

Não desanime amiga..Estamos todas correndos sempre riscos de dar jacadas.Mais o importante é como vc falou.Nao desistir jamais.Levantar a cabeça e começar tudo de novo...bjs

Ariádny disse...

Esses maridos..hehehehe..
Eu engordei qdo comecei a namorar meu esposo..rs..
fico feliz por vc não ter comido a esfirra toda! Vc é meu primeiro contato no meu novo blog! Bjooooos

bom dia!

Rosângela Massoterapeuta disse...

Oie flor
Não se culpe...volte para o foco na RA!
Beijosssssssss

Rose disse...

O mais importante é não desistir...levanta a poeira e vamo que vamo...

Bartira Betini disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Bartira Betini disse...

querida, vc comeu mas controlou sua gula pq só experimentou a esfiha, não há crime nisso, faz parte do processo de emagrecimento não passar vontade e quando essa vontade cfor irresistível apenas experimentar, comer pouquinho e vc fez isso. parabénsssss.

Lu disse...

Levnta, sacode a poeira e dá a volta por cima!
Você consegue!
Bjs,

Escrever para Emagrecer disse...

Querida,

Foi só 1/4 de gulinha... nem dá pra contar! Não cobre tanta perfeição de si própria, ok?

Beijão!

Annie x Gastroplastia disse...

Oi minha linda... nao foi tao horrivel assim... pq vc nao comeu umas 3 ou 4... rsrs... foi so um pedacinho, nao se culpe, porque sempre amanha é outro dia! acredito nisso! um bom fim de semana p ti!

Mari ♥ disse...

Oieeeee flor! Ñ se culpe tanto, umas escorregadinhas no começo é normal! Mais o importante é vc se levantar e tentar ñ escorregar mais ok?

Eu sei que vc consegue!!
Beijão