Bom dia Raios de Sol, mais brilhantes que nunca
Meninas(os) ontem entrei no blog da amiga Paloma e ela deu a dica de um novo site de emagrecimento adorei e fui conferir me cadastrei claro , preciso de toda a motivação para alcançar o peso ideal e indico para vocês também vamos meninas rumo a felicidade, precisamos de motivação diária para a luta EU POSSO MESMO
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"Se você escolhe bons caminhos na vida, o vento sopra a favor e o conduz
ao lugar certo.
Tinha certeza de que teria forças para superar cada desafio da travessia.
O tempo foi me mostrando que eu não estava errada.
Enfrentei tormentas, águas turbulentas, mares revoltos. Eu segurava firme
o leme e não saía do rumo certo.
Deixei em águas profundas o que não me servia mais."
TRECHO DO LIVRO : O PRAZER DE VIVER LIGHT (AUTORA: LUCILIA DINIZ)
Ra em Ação
Café da Manhã
01 Pão Francês sem miolo (1/5)
02 colher de margarina (1/3)
Café com adoçante (Á vontade)
Lanche da Manhã
01 Maça (1/3)
01 Leite de Soja (1/2)
Almoço
04 Colheres de arroz (3/5)
04 Colheres de Lentilha (2/5)
01 Filé de Frango (3/5)
Salada de tomate e cebola
01 colher de óleo (Tempero salada)
Quiabo Refogado
Olha onde eu trabalho e o tanto de docês que tenho que driblar e vencer todos os dias, eu sou mais forte
Lanche da Tarde
01 Maça (2/3)
01 Leite de soja (2/2)
Jantar
04 Colheres de arroz (5/5)
02 Colheres de lentilha (4/5)
01 Filé de frango (5/5)
Salada de Tomate e repolho (Á vontade)
01 colher de óleo (Tempero salada) (3/3)
Quiabo Refogado (Á vontade)
01 Banana (3/3)
01 Copo de suco light (Á vontade)
Beijos
26 comentários:
Nossa...esse trabalho é tantador né?
haja força! hehe
beijao
Que maldade um trabalho desse... rsrs. amiga com otu consegui menina, aff amo chocolate, quando vou no supermercado vou logo saindo de perto dessas gulosiemas. rsrs.
Sei que vai consegui, tenha paciência e força de vontade, é tão bom chegar no dia da pesagem e ter perdido nem que seja 100 g.
Abraços.
Realmente, perto desse monte de tentação vc merece muitos parabéns por conseguir comer sua maçã... rsrs
Beijo grande e parabéns
Estou acompanhando seu blog diariamente,pego algumas dicas tbm.Reparei que seu adoçante não é natural,porque? A minha médica me orientou para fz uso de stevita por ser o único adoçante que é eliminado totalmente do organismo.bay,bay..
Amiga que trabalho em, isso sim é ser testada diariamente....Tem q ter muuuuita força de vontade né?
bjs
Oii amada, que bom que está indo tudo certinho..
muita paz e luz pra vc! beijoooo
oii.. o livro da Lucilia Diniz é bom ne.. eu gostei muito.. e ja estou seguindo a Paloma rs.. e vamo q vamos com força total!! bjss
ai q delicia uma locadora, amei, ver tantos filminhos, tentação é a parte de doces né...rsrsrs tem q segurar mesmo.
Parabéns por conseguir. bjus
Oi Bru tem 2 selinhos pra vc no meu blog, espero que goste. Bjão!
Flor, que bom que tu se cadastrou. toda ajuda que nos fortalece é sempre bem vinda...sucesso
bjo
Olá!
já que vc vai concorrer ao troféu da Kekel, vim te conhecer ...
oi Bruna, eu tb me cadastrei mas deu um erro no meu peso, não consigo colocar o 96,700 dá 967 kilos kkkk depois vou lá ver se te encontro, bjim
oi flor
to gostando de ver a sua animação
parabens
vou la ver esse site
bjkas♥♥
me cadastrei no site...espero que goste!
resista às tentações hein?
abraços
Bru, não sei colocar a reguinha de peso la encima no meu blog, me ajuda.....
Bjsssss
Vc esta resistindo bem amiga e sabemos que não sãop estes doces que vão lhe tirar do foco não e lindo seu cardápio viu bjinhos
Oi!!!vim te conhecer e gostei do que vi...muita força de vontade e r.a bonitinha, PARABÉNS!!! e olha que aguentar essas tentações onde trabalha não é fácil...eu já passei por isso na adolescência, e não resultou em coisa boa não: mais de 15 kg ganhei de presente da bomboniere que meus pais tinham e eu ficava lá o dia todo!!!E é por isso que hj estou aqui na luta...Parabéns mesmo!!!!bjão no coração!!! (tô te seguindo e te linkando no meu blog) fui.....
ola,estamos no mesmo caminho!!
estarei aqui diariamente!!
abraçosss
meu blog
http://minhavidamaisleve1.blogspot.com/
É várias tentações no seu dia kkk, parabéns por conseguir, voc~e é uma guerreira!
bjus.
http://novamodaemdestaque.blogspot.com/
haja coragem hein?
nao é facil resistir a doces...=O
beijos
Amiga
Vou lá nesse site tbm estou precisando de novidades.Bjs e obgd pela dica.
Tentação amigaaa...Vc é mesmo muito determinada ;D
Eu tenho sempre que fugir...Imagina olhando todos os dias...
Beijos, e uma linda sexta-feira!
É isso mesmo amada! Vamo que vamo!!! Um super beijão e só sucesso pra vc!!!!
Lindo cardápio amiga,feliz por te ver bem!Amei o texto ,motivador!bjos e ótimo findi!
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