segunda-feira, 24 de janeiro de 2011

Vamos lá que a recompensa é nossa

Olá Raios de Sol Brilhantes, e cada dia mais brilhantes ,



Vamos lá vou falar mais um pouco sobre a RA que eu sigo e me dei muito bem porque não restringe alimentos como pão francês, arroz e feijão é o sistema good light , que aprendi lendo o livro da Lucilia Diniz  "O prazer de viver light", como estou participando do desafio fada madrinha proposto pelo querido Nando   (Clique aqui) sigo a tabela proposta por ele, e não utilizo a tabela de erros , tento focar na tabela só nas cotas, infelizmente ainda não faço AF (Atividade Física Regularmente) Mas vou fazer, graças a Deus tenho obtido um bom resultado, mas logo terei que fazer a AF certinha para não ficar com as sobras indesejadas pela eliminação de peso.
Hoje estou um pouco melhor já estou no trabalho entrei as 13:00 hrs por isso que estou postando agora, vamos rumo a nossa vitória nada é impossível ao que crê e eu acredito que todas nós podemos, é uma atitude de dentro para fora e um estilo de vida para toda uma vida, pois quando atingir os 65 kilos não posso me esquecer da manutenção e dos benefícios de uma vida equilibrada e quando falo em equilíbrio tem que ser um conjunto mente e corpo....


"DEUS abre as portas e nós entramos" 


Outro Rumo- Bruna Amâncio
Novo Rumo, no Outro Rumo


Um dia acordei para a vida
e disse sim para o bem viver
O viver com qualidade
Controle, domínio próprio

Antes estava perdida
insegura, triste,sofrendo
Mas lá na frente eu vi
Meu novo rumo

Rumo para ser feliz
Rumo para ser saudável
Rumo ao bem estar
Rumo a vida

Hoje sou simplesmente
eu e você
andando na multidão
sou um ser humano
normal

Ser normal para quem
vê de fora e não conhece
este frasco que é cheio
de amor,carinho,amizade
ser normal é o que não sou,
mas hoje diante da multidão
já não me sobressaio

Autora: Bruna Amâncio 


21 comentários:

Fabiane disse...

oii..
e vamos firme de novo nessa semana ne..
otima semana perfeitinha pra vc..
bjss

Maria disse...

Querida Bruna,que poema belíssimo,uma injeção de animo a todas nós!Obrigada amiga,cada dia me surpreendo mais!bjos e uma abençoada semana!

RAFAELA O. SAHIB disse...

Bru, uma excelente semana. Força total...Bjssss

Luta Diária disse...

Oi...tô nessa luta também e com a certeza de que conseguiremos.

Bjos!!!

Ema Grecer disse...

Oi Bru, eu tmb sofro pra fazer AF. Eu detesto suar, cansar, que doa, que queime, ficar um pimentão, mas mesmo assim eu estou tendo que fazer se não empaco no peso. Q vc tenha uma ótima semana, um bjão!

Aline disse...

boa tarde querida
eu tambem não restringi nada
li o livro da lucilia ela é uma inspiração não é?
bjkas♥♥

εïз Dani εïз disse...

Que bom que vc está melhor!!

Isso mesmo, vamos seguir firme e forte começando por hoje!!

Por isso RA é algo real, não precisamos ficar longe de tudo, isso nos faz bem!!

Beijos, e uma linda semana!!

todamoderna disse...

Nossa Bruna, que lindo poema, parabéns!
Força aí que com certeza vc vai conseguir alcançar o seu objetivo.
Boa semana!!!
Bjos!!!

Anna disse...

tb sigo o sistema de cotas desde ano passado do primeiro desafio do Nando e me dei bem, as vezes uso cota de erro mas tento controlar, por esses dias eu ando fora de tudo, não sei q me deu esse janeiro a coisa entornou de um jeito q eu enm me acho mais kkkk mas adorei o poema q postou, muito lindo renovou o animo...
bjim flor

Nanda disse...

tbm to seguindo a ra seguindo o sistema Good light da lucilia, que legal.A dieta das cotas é otima né.assim que vc puder comece a AF, eu comecei faz 3 semanas e to adorando, comecei com caminhada todo dia e agora faço localizada 2x na semana e caminho 3. é otimo, no inicio vc fica um trapo de cansada depois o corpo se acostuma e vamo RUMO A TODA BOA 2011.fica com DEUS

amei o poema lindo.
bjimm

Bellynha disse...

Uma semana abençoada Bruninha, amiga obrigada pela força viu. Bjus!!

O mundo de Joana :P disse...

Olá querida!!
É isso ae, seguiremos firmes e fortes no propósito!
Rumo a meta!!

Jackie disse...

AF é otimo, serio...comece o mais rápido que puder...acho que dá um UP na auto-estima, sabe? Sem contar q acelera os resultados. E olha, n precisa ser grande coisa, uma voltinha no quarteirao já faz td diferença!
Um bjo e obrigada pela visita!

Zana disse...

Nossa! tá inspirada hein? tem até poema!!
Brincadeira à parte´é ótimo te ver assim tão motivada!
Abraço e boa semana!!

Renata Carvalho disse...

Oi Amiga....
Que bom que vc melhorou, senti sua falta .....

Adorei seu poema ,lindo!!!!

Tenha uma otima semana e firme na R.A

bjinhus RE

Dric@ disse...

Oi poetisa...
Amei ler seu texto hoje.
Vc além de guerreira escreve poesias, ah !!!
Estamos descobrindo seus talentos aos pouquinhos.
Amo suas visitinhas.
Bjkas e boa noite

✿Dαиda Lutando Contra a Balança✿ disse...

Oi amiga,
olha sou sua fã ,
vc é alto astral,
e consegue emagrecer sem fazer AF rsrs.
beijos e tenha uma ótima semana :)

Lucy Affonso disse...

Olá amiga estou passando para lhe ser grata por me admirar e me acompanhar , passei para te dizer que se foram mais 2 kilitos , amiga agente ta juntas pra vencer essa batalha !!!!!FORÇA E DETERMINAÇÃO......Bjinhosssssss......

VIVI - VENCENDO CADA DIA!!! disse...

Oie amiga,

Que bom que vc está seguindo firme o método do nando.
Estou vendo muitas meninas, tendo sucesso com ele.
E com certeza vc vai sair vitoriosa!!

beijos

Pret@ disse...

Obrigada pela visitinha no meu blog. Adorei esse seu post. É verdade, concordo com tudo que vc disse. Parabéns pela força de vontade, continue sempre assim. Beijos e uma ótima semana.

Re...Mundo Inteiro disse...

Nussssssssssssssss que poema mais lindo amiga.....faz tempo que não te vejo fazendo poesia hummmmmm