quarta-feira, 9 de janeiro de 2013

ESTE ANO JÁ LI "MAGRA NÃO, GORDA EM RECUPERAÇÃO"


JÁ LI ESTE ANO (2013)

"MAGRA NÃO, GORDA EM RECUPERAÇÃO"

        Este livro é inspirador, conta a história de uma jornalista inteligente que tinha tudo para viver uma boa vida, mas ela travou uma batalha com a balança por inúmeras vezes.  
        Fez de um tudo para emagrecer, emagrecia e não conseguia manter, uma coisa que conheço bem. 
        Foi só quando ela se olhou para seu interior, olhando  a verdade nua e crua e começou a se analisar ,que conseguiu emagrecer e manter o peso. 
         Acho que esse livro fez eu abrir com chave de ouro esse ano de 2013, que vou emagrecer.Ele me trouxe a inspiração que faltava. E com ele olhei no fundo da minha alma e analisei meus defeitos mais profundos: 


DESCOBERTAS APÓS LEITURA DO LIVRO ( MAGRA NÃO, GORDA EM RECUPERAÇÃO) 

1º PASSO MINHAS FALHAS

  1. PREGUIÇOSA
  2. ILUDIDA
  3. CONFORMADA
  4. SEM VAIDADES
  5. DESEQUILÍBRIO
  6. VICIADA EM COMIDA
  7. DESANIMADA      
    
      Agora é só colocar em prática o que eu aprendi...


TABELA DE DESAFIOS 

DATA
MISSÃO
RESULTADO
05/01/2013
FAZER  UNHAS
RA

PINTEI AS UNHAS (OK) COM 
PRINCESA EM FUGA DA AVON
E FIZ UMA FILHA ÚNICA  COM UlTIMATE 3D
RA- (OK)

06/01/2013
FAZER HIDRATAÇÃO NOS CABELOS
CAMINHADA:
30 MINUTOS
RA
HIDRATAÇÃO NO CABELO (OK)

CAMINHADA- NÃO FIZ  
RA- (OK) 
07/01/2013
FAZER HIDROGINÁSTICA
RA
HIDRO- (OK)

RA- (OK )
08/01/2013
CAMINHADA:
30 MINUTOS 
RA
CAMINHADA- NÃO FIZ
 RA- (OK ) 
09/01/2013
FAZER
SOMBRANCELHA
HIDROGINÁSTICA
RA

10/01/2013
PESAGEM
CAMINHADA
RA

11/01/2013
HIDROGINÁSTICA
RA

12/01/2013
FAZER UNHAS
CAMINHADA
30 MINUTOS
RA 

13/01/2013
FAZER HIDRATAÇÃO NOS CABELOS
CAMINHADA
30 MINUTOS
RA

14/01/2013
HIDROGINÁSTICA
RA

15/01/2013
RELAXAMENTO E ESCOVA PROGRESSIVA
RA

16/01/2013
HIDROGINÁSTICA
RA

17/01/2013
PESAGEM FINAL DO DESAFIO
VOLTA AO TRABALHO

                 Como vocês podem ver para mim esta difícil fazer a caminhada estou de férias da escola, porém sou dona de uma vídeo locadora e estou ajudando meu marido, entramos pra trabalhar as 09:00 e só saímos as 20:00, mas chega de desculpas, quem quer faz é assim que tenho que pensar.
                  Aliás, ganhei da minha mãe um esteira, ela pesa em torno de 53 kilos com 1,60 está ótimo, porém usava a esteira para engrossar os tornozelos como ela diz, mas agora ela vai fazer exercícios com tornozeleiras de peso e como ela sabe que meu sonho é emagrecer me forneceu gentilmente sua esteira, só tenho que ir na casa dela buscar. Mãe te amo linda. 

Beijos

9 comentários:

Brupi Emagrecendo !!! disse...

Nós vms ser magra esse ano se Deus quiser e com mta força de vontade .... Nossa mais ja leu um livro huhu eu tb tenhu q ler, pra v se me inspiro ainda mais e naum desisto no meio do caminhu como varias vezes q eu eu fiz ...
beijinhussss

Kéca disse...

isto mesmo linduxa, vc vai se recuperar, e adorei suas metas vc vai conseguir bjss

Ana Carla disse...

Apoio vc tem... agarre seu sonho e vamos, juntas, alcançar essa conquista em 2013!

Keep Calm disse...

Olá, olá....

Acabei de fazer um novo blog para reiniciar a minha RA, perdida desde 2009, e estou aqui para re-conhecer o teu blog e arranjar incentivos e coragem para seguir em frente!! Ainda te lemmbras de mim? Tinha o Blog Corpinho Perfeito...

Já sou tua seguidora e estarei aqui sempre que hajam novidades.... se quiseres ser minha seguidora também, ficarei muito felizz....

Desejo-te tudo de bom, muitas felicidades, conquistas e sucesso neste novo ano...

Beijinhos e até breve...

Lucy disse...

Acho que vou comprar esse livro, gostei do que você disse, em relação seu aprendizado, posso falar que tenho alguns pontos igula ao seu:

PREGUIÇOSA
SEM VAIDADES
VICIADA EM COMIDA

Em relação ao tempo, temos que arranjar um tempo, porque desculpa é sempre muito facíl... Eu estava sempre falando que não podia por causa da Faculdade, MBA ou porque estava perto da férias....

Esse ano eu decidi mudar e começei a fazer na hora do almoço.. Fica um pouco puxado, mas tenho que fazer pro meu proprio bem.

beijos

Ana C. disse...

Bru é só questão de se acostumar a incluir a caminhada no dia-a-dia, comece com pequenas sessões de 20 minutos, mesmo que seja andando 8 e meia da noite em volta da mesa da cozinha, mas faça.
Depois tudo se torna um habito e fica ainda mais tranquilo!
Acredite!

beijo beijo

Priscila Capossi disse...

amei essa tabela!!! isso ai vamo que vamo...iniciei um desafio la no meu blog!!! bjo

REINVENTANDO disse...

Amei Bruna sua tabela de coisas que precisa fazer e amei o título que está no livro. Vamos firme que conseguiremos nossos objetivos. Parabéns pelo blog, já estou te seguindo. Abraços. Sandra

Andy disse...

pois é, agora não tem mais desculpas...rsrsrs sou louca pra ter uma esteira em casa, mas me falta espaço...
Gostei da indicação do livro! Valeu :D