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| 20/02/2013 |
DEUS abençoe o seu dia.........
Vim escrever um pouco sobre a minha alimentação como me alimentei ontem para expor minha RA.
Café da Manhã
07:00
01 pão francês com margarina
Corto o pão ao meio e passo meia colher de margarina
Como uma fatia e depois a outra, foi um jeito que orientei meu corpo para não sentir vontade de comer mais de um pão, assim como lentamente.
01 copo de 200 ml de café com leite integral
Lanche da Manhã
10:00
01 copo de 200 ml de iogurte integral
Almoço
11:40
02 Conchas cheias de feijão preto
04 Escumadeiras de arroz
01 Escumadeira de molhinho de tomate
02 Pedaços de Frango Cozido
Lanche da tarde 1
14:40
01 Copo com 50 ml de café com açúcar
01 Pacote de Club Social Integral
01 Copo com 100 ml de Suco de Soja de Uva
Lanche da tarde 2
17:00
01 Banana
Jantar
21:00
Salada de tomate e pepino
04 mini Stake de Frango
02 fatias finas de Queijo Minas
Durante o dia tomei mais de 3 litros de água, estava muito calor.
Dias sem
carboidrato à noite
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11 comentários:
Olá, eu tb tenho tentado ficar sem carboidratos a noite, nem sempre consigo mas a tentativa é sempre válida né? Bjks
menina, que controle, está mais do que de parabéns
beijos e lindo dia
Parabéns sua alimentação está linda!
beijos
Lindeza.. super parabéns pela disciplina.. bjokas e uma ótima kinta
Parabéns viu, para mim é qse impossivel ficar sem carbos a noite.
]Bjus
isso ai, tirar os carbs a noite é muito bom e da results ótimos....
bjnhs :)
Oi eu sou meio rebelde com esse negocio de carbo a noite, faço , desisto recomeço, desisto. faço de novo. uffa cansei rs.. mas dá resultado viu. fique firme. um beijo. gi
oi Bruna vc ja esta super diferente, conserteza vc chegará na sua meta....
bjsss
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Nossa , adorei a sua idéia de comer uma fatia e depois a outra p sentir vontade de mais ...
Isso sempre acontecia cmg , vou seguir sua dica *-*
Já estou super seguindo e te convido a me seguir tb:
nossoblogdemodaa.blogspot.com
Olá, olha eu invadindo seu cantinho outra vez...
Só estou passando para avisar que o dia do sorteio esta chegando, será dia 01.03, então se ainda não se inscreveu e gosta de unhas decoradas, passa lá.
http://cutetapemeasure.blogspot.com.br/2013/01/sorteio.html#comment-form
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(¸.•´ (¸.•` ** Beijos! **
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