domingo, 16 de janeiro de 2011

4º Post: Fada Madrinha Light


Olá Raios de Sol,

Bom domingão para todas e que seja super light ...hehehehehe...obaaaaaaaaaaaaaaaaa

Bom nesta semana vou fazer um pouco diferente, vou postar o esqueleto do cardápio e vou variar as frutas e a proteína carne ( Será filé de peixe,frango,bife , ou atum), e no dia seguinte posto tudo o que comi fica bem mais simples, porque semana passada  tive que fazer um malabarismo para conseguir comer o que estava no cardápio kkkkk.....
Quem quiser saber o que ando comendo essa semana é só verificar nos posts, e essa semana vai ser maravilhosa hehehe...light ....
Tenho que confessar eu não gosto de leite mais sei que é precioso o nosso leitinho, então essa semana vou tomar leite de soja que eu particularmente gosto muito.


Cardápio da Semana 

Café da manhã

01 Pão Francês (1/5)
01 Colher de Margarina Light (1/3)
01 Café com adoçante 


Lanche da Manhã

01 Fruta  (1/3)
01 Caixinha de 200 ml de leite de Soja (1/2)


Almoço


02 Colheres de Arroz (3/5)
04 Colheres de Feijao (2/5)
01 Proteína  (3/5)
Salada 
01 colher de óleo (2/3)



Lanche da Tarde

01 Fruta (2/3)
01 Caixinha de 200 ML  Leite de Soja 



Jantar

04 Colheres de Arroz (5/5)
02 Colheres de Feijão (4/5)
01 Proteína (5/5)
Salada 
01 Colher de óleo (3/3)

Ceia


01 Fruta 


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Meninas por favor ajudem uma nova blogueira a atingir seus sonhos também, ela esta em busca de emagrecimento com saúde e esperança em dias melhores .....



Por que todas nós podemos e merecemos ter o peso ideal 

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Ganhei este selinho de duas lindas blogueiras que estão na luta, e iremos conseguir muito e muito, seremos mais lindas do que já somos.

Nanda- Lindaaaa

Mari- Gataaaaaaaaa

 Vamos as regras:


Indicar 10 blogs:
Indico quem quiser participar por que para mim todas vocês são 10


10 coisas sobre mim:

1- Comecei a trabalhar com 11 anos

2-Adoro dirigir e ouvir musica ao mesmo tempo

3-Sou amiguíssima

4-Sou estudante de pedagogia, futura professora se Deus permitir.

5-Sonho em ter uma Escola

6- Sonho em começar a fazer Psicologia e terminar

7- Vou ter 65 Kilos e viver de maneira saudável

8- Quero andar uns bons km de BIKE

9-Quero viajar 1 vez por mês

10-Quero ajudar muitas pessoas a emagrecer e conquistar sonhos 

17 comentários:

Dric@ disse...

Que bom conhecer mais sobre vc!!!
Isso mesmo planeje sua semana que será só sucesso.
Tenho um sonho igual ao seu, já fiz 6 períodos de Psicologia e quero terminar.
É delicioso estudar o ser humano.
Bjão e bom findi

εïз Dani εïз disse...

Lindos sonhos, e com certeza vc vai alcançá-los ;D

É muito bom te conhecer um pouco melhor!!

Beijos, e um lindo domingo

εïз Dani εïз disse...

Lindos sonhos, e com certeza vc vai alcançá-los ;D

É muito bom te conhecer um pouco melhor!!

Beijos, e um lindo domingo

Lemariano disse...

Querida Bruna,
Parabéns pela determinação no desafio. Vamos firme e forte rumo a casa dos 60...
Ah apresentei a Rafaela no meu blog também...
Foi assim que me conheceram. A Rosangela do desafio Fada Madrinha me apresentou também.

Beijos obrigada pela força, comentários e visitinhas.

Beijos

Anna disse...

oi flor, eu tb adoro leite de soja e os sucos tb, é mais leve e não fico inxada como acontece com o leite normal
Já estive no blog da Rafaela e estou seguindo, mas na pagina dela não aparece os seguidores... mas de qualquer forma estou lá e seguirei sempre presente , é mais uma nessa nossa luta diária .
bom domingo flor

Maria disse...

oi querida,sua energia é contagiante,amoooo! é isso ai,esta semana será melhor que a anterior!! bjoss e uma ótima semana a nós todas!!

Vamos Correr disse...

muito bom eh amiga,se seguir direitinho este cardápio não tem como não perder peso,
beijos e bom final de semana

Nanda disse...

que bom , conheci um pouco mais sobre vc amiga. obrigada pelo(lindaaaa)rsrs. fui no blog da nossa mais nova amiga, e vamo que vamo. bjocas

Giovanna Lino disse...

nao vamos deixar que o findi estrague a dieta!
vai com fé
beijos
www.vidrinhosdagi.blogspot.com
ah,e me desculpe ter faltado em alguma das ultimas postagens,tive um problema no meu blog e tive que refazer todas as postagens,design e etc...

Zéia disse...

Oi vitoriosa. Bom domingo pra vc tbm. Em O Nome de Jesus.
Li seu cardápio. Está bem direcionado. Parabens! Li suas metas em pauta ( coração) Que O Senhor realize todos eles, um por um, em O Nome de Jesus Cristo. Abraços querida. Beijinhos

Cláudia disse...

Oi amiga..adorei conhecer mais sobre vc..e seu cardapio ta excelente...boa semana p vc..beijao

Sandra disse...

Olá, obrigada pela visita no meu cantinho. Seu cardápio está muito bom. Reeducação alimentar é o caminho! segue firme!

bjok

Fabi disse...

Oi linda, nossa vc esta com um cardápio ótimo...

Beijinhos

RAFAELA O. SAHIB disse...

Bru, um muitissimo obrigada pela força, tb sou amiguissima e vou amar conversar com você. Que essa seja uma semana de muitas bençãos pra todas nós. bjssss

Milena disse...

oi Bruna!
Já percebi que já perdeu mais de 10 kilos em um mês!
Que legal isso é bastante motivador!
Parabéns!
Também fiz um blog pra mim da uma olhadinha lá!
bjs

Chelly disse...

Oi amiga!!

Passei para desejar um ótimo início de semana para vc!!

Tem selinho pra vocÊ no meu blog!

bjos

Cristiane disse...

Oi. Legal que vc colocou seus sonhos nas suas caracteristicas, torço para que DEUS TE ABENÇÕE para alcançar todos eles.
Boa semana, bjkas