Graças a Deus e vcs esta indo tudo muito bem espero novidades dia 15/01/11 na balancinha.....hehehehe....
Nossa hoje fiz uma caminhada maravilhosa.....ao som de Kesha e a unica musica que tinha no meu celular o resto sumiu ...kkkk, mas foi bem animador e a felicidade que eu sentia era mágica......ameiiiii
Af-ok
RA-ok
E falando em Ra , ai vai uma dica de uma lanchinho mega delicioso e bem saudável
Ingredientes
Pão de Forma Integral Light
03 cenouras Ralada
01 lata de milho
01 lata de ervilha
01 lata de Atum Light
1/2 Limão
Sal a gosto
Pimenta do reino a Gosto
Alface
Tomate
Misture a cenoura ralada,miho,ervilha,atum e tempero com sal,limao e pimenta. Reserve o recheio
Pegue 2 fatias de Pão , coloque 2 folhas de alface, 2 rodelas de tomate e 2 colheres de recheio
Esta ai um sanduba maravilhoso
Quer levar para o escritório, faculdade ou qualquer lugar que saiba que não terá opções light de alimentação pegue papel filme e embrulhe bem....
Não esqueça da pessoa mais importante do mundo você
Beijos
20 comentários:
é isso ai amiga, continue assim...bjs
É isso ai querida,continue firme e verá ótimos reultados!Gostei do lanchinho,bjoss
é isso aii gata, parabéns pelo seu dia! Continuee assim!
Uhhhh
Só coisas boas, notícias suas, caminhada e sanduba de atum (amo de paixão).
Bjão e tenha um bom dia
adorei a dica do lanche e já copiei pra mim a receitinha... e tua motivação é empolgante flor, continua assim, ameiiii
. Bruninha, passei dar uma força no bloguito do seu marido como vc pediu.
. amoooooooo seus comentários para mim, são carinhosos demais, me enchem de alegria e perdoe-me a ausência, o trabalho está puxado.
. hj ao constatar que a balança digital não estava funcionando lembrei de vc que estava ansiosa comigo para ver o MEU peso e não o da dona M, risos, amanhã mato a curiosidade, ô se mato, risos.
. bj. fique com DEUS.
hummm..que delícia de sanduiche...hoje também dei umas dicas de sandubas no meu blog..bjos
Oi, lindinha..
Consegui captar sua alef=gria pelo coração..
Me fez bem ler seu post hoje..
Estava precisando...
Ando meio cá e lá...
Mas vamus que vamus!!
Tudo vai dar certo!!
Obrigada pelo carinho no meu cantinho..
Bjus no coração..
Tenha uma linda tarde.......
ola amiga :)
que bom ver voce assim tão disposta,
eu tambem adoro caminhar pelas ruas,
ver gente,sentir o vento,
mais como não tenho companhia faço só o jump na academia.
Quando eu caminhava ouvia musica no celular tambem rsrs,e só musica agitada assim pra dar um gás hehehe.
beijos e ótima semana amore !
Oi flor, ta fazendo caminhada aonde?
com o exercicio vc vai ver bem mais resultado, e por falar nele, bjs to saindo pra fazer a minha...
adoro caminhar amiga mesmo com o tempinho frio comop amanheceu hoje eu vou assim mesmo então linda terça pra te bjs no ♥
Amei a dica do lanchinho, se tiver mais conta ai pra nós. Estou feliz por vc amiga. Força sempre. To gostando de ver. Bjus
hmmm...esse sanduiche parece ter ficado uma delicia! e é bem simples de fazer!!! vou anotar a receita pq ta valendo a pena!!!!
bjos
Faltou a rúcula...hehe
É que eu amo ;)
Que linda esta motivação! Parabéns!!
Beijos, e que venha o dia 15!!
nossa flor Obrigada pela palavras de motivação eu fico muito feliz em saber mesmo que vc me tem como espelho e como força pra seguir em frente. fico grata tbm por vc ter apaeecido no mundo da blogosfera e fazer parte dessa minha historia e caminhada e estarmos juntas rumo ao mesmo objetivo emagrecer saudavelmente. Obrigada! tenha uma maravilhosa noite bjs no ♥
Oiii amiga!!
não tinha visto seu emagrecimento ainda... nossa amiga parabéns!! de coração fiquei muito feliz por vc...
tb vou pegar firme agora e vou emagrecer... e vamo q vamo né.
Bjinhoss
Oie amiga,
Huuuum que sanduba gostoso!!!
Já anotei a receita!!
E continue firme e que posssamos sim
pensar em nós!!
beijos e boa quarta
Obrigada por compartilhar a receita do sanduba, beijos
Adorei a dica do lanchinho e isso mesmo primeiro nos bjs
Caminhar libera a endorfina... E vc vai amar cada vez mais. E a receita é tdo de bom mesmo. É delícia mesmo!!!
Continue firme. E entusiasmo faz toda diferença. Parabens!
E comemore na balança... E vmos comemorar com vce. Beijos.
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