segunda-feira, 10 de janeiro de 2011

Conte até 10

Bom dia Raios de Sol,


Foto de Hoje cedo 
Meninas estou trabalhando meu lado positivo e hoje foi um teste e tanto , eu estava vindo para a minha loja peguei onibus meu carro esta no mecânico ( Q Raiva) mas tudo bem eu toda animada por que é bom tenho que andar  e isso me faz muito bem, estava bem contente, ai estava vindo cheguei até o ponto da loja, quando vou olhar na bolsa.

As 8:30 abro a loja as 9:00

Cadê a chave? Cadê o controle do alarme?

Esqueci em casa ........


Gente carro é fogo faz a gente ficar muito preguiçoso mas senti tanta falta dele hoje, conclusão tive que voltar pegar o ônibus, voltar em casa e pegar a chave, pegar o ônibus de novo e  chegar as 10:30, para abrir a loja , mas o pior é que bem na hora que eu ia indo e me descontrolei pensei também agora só de raiva vou passar na lanchonete da rodoviária e comer um salgado com café.
Graças a Deus que tinha todo o percurso para fazer e tive tempo para pensar estou em um desafio e ainda estou em um processo de emagrecimento para que comer um salgado hiper calórico se estou evoluindo, e raiva de quem , de mim mesma claro que esqueci a chave , mas imprevistos ocorrem e temos que aprender com isso e amarmos intensamente nós mesmos, se somos capazes de perdoar o outro por que não nos perdoar?



"Sempre que estiver com raiva conte até 10 e pense que isso só te faz mais mal "


RA em ordem (ok) 
AF- 30 minutos de caminhada (ok)
Paz de espirito (ok)


Domingo - 09/01//2011

Café da manhã

01 Pão Francês (1/5)
01 Colher de Margarina Light (1/3)
01 Xícara de Leite com café com Adoçante (1/2)


Lanche da Manhã

01 Banana (1/3)
01 Xícara de iogurte desnatado (2/2)


Almoço


02 Pedaços Médio de Lasanha (3/5)
04 Colheres de Lentilha (2/5)
01 Bife (3/5)
Salada de Pepino e Tomate
01 colher de óleo (2/3)



Lanche da Tarde

01 Maça (2/3)



Jantar

04 Colheres de Arroz (5/5)
02 Colheres de Feijão (4/5)
01 Filé de Frango (5/5)
Salada de Alface
01 Colher de óleo (3/3)

Ceia

01 Pêssego (3/3)


Maiores Motivadoras da Familia 


-Irmã- Inspiração 
Essa minha irmã além de ser muito lindaaaaaaaaaaaaaaa é uma das minhas maiores incentivadoras do peso ideal ela só come legumes , não consome carnes e faz 1 hora de exercícios físicos diários


Amor só de Mãe 
Essa é a minha mãe minha luz, minha vida , o motivo porque eu luto , e luto, quero muito ter uma vida Financeiramente legal  para ajuda-la sempre que for preciso.....


Palavras de Mãe

"Quando você emagrecer vou ajoelhar no chão e agradecer muito a Deus "


Bruna- Amémmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm






Mas claro que disse que eu quero um presente também estou lutando e claro quem me ajuda é Deus sem Ele nada eu seria...

29 comentários:

Anna disse...

muito bom manter o autocontrole na situação de stress e pensar antes de comer o salgado, a gente vaoi entrando no caminho certo né, parabens... e carro deixa a gente na preguiça... eu as vezes nem na padaria a 3 quadras de casa não vou a pé, que feiooo né, bjim flor

Ema Grecer disse...

Oi querida, que ótimo que vc conseguiu manter a calma. Vc sabe né, que algumas emoções são gatilhos. Então se a raiva é um gatilho de compulsão, de escolhas ruins torna isso claro que fica bem mais fácil controlar.
Um grande beijo, Ema.

Lidia disse...

Que bom q vc se controlou, basta um salgado pra botar tudo a perder!!..
Bjinhosss

Lucy Britto disse...

Olá minha querida adorei ver sua força diante deste imprevisto parabéns pela decisão .
bjs e que linda família vc tem

Euzinha light disse...

Amiga as vezes penso como vc quando algo da errado penso logo em comer ,mas que bom que vc controlou tbm tenho conseguido,depois do blog.Bjus

Aline disse...

ainda bem que ficou só em pesamento rsrsr (salgado)
que familia linda
gostei do seu auto controle
bjkas♥♥

Bel disse...

Miga, pensa só nas calorias que você gastou fazendo todo este trajeto novamente? Mesmo de ônibus, só o fato de ir, voltar, subir, descer... ainda bem que não comeu! Estamos de olho, hein? Bora se cuidar! Bjos.

Maria disse...

PARABENS,ESTOU SUPER ORGULHOSA DE VC AFILHADA!DEMONSTROU MUITA FORÇA DE VONTADE HJ,CONTINUE ASSIM,POIS ESTOU DE OLHO!!BJOSS

GÊ. disse...

Oiii

Sabe que antes de sair todos os dias eu olho pra ver se nao esqueci a chave... rsrs
Que bom que ta tudo redondinho, af, ra, e pe...rs

Com tantas mulheres lindas na familia tem mesmo qe se inspirar.

Beijos

Kelli disse...

Gatonaaa entrei hj no blog...estamos ocm o mesmo peso rsrsrs e quero sair dele logooo rsrsrsrs parabens pelo auto controle.,..... rsrs sucesso pra nóssss

Aline disse...

Vixe....esquecer a chave em casa é um saco mesmo, ja fiz isso...mas no meu caso fiquei presa do lado de fora de casa...fiquei muito brava..rs
Mas adorei saber que resistiu a tentação de comer o salgado só de raiva!
Estou aprendendo a me amar a fugir dessas tentações.
Ótima semana !
beijos

εïз Dani εïз disse...

PARABÉNS por resistir!! Fiquei super feliz por vc ;)

Família linda...É mesmo Mãe e irmã sempre estão ao nosso lado, né? É muito bom poder contar com elas ...

Beijos e uma linda semana!!

εïз Dani εïз disse...

PARABÉNS por resistir!! Fiquei super feliz por vc ;)

Família linda...É mesmo Mãe e irmã sempre estão ao nosso lado, né? É muito bom poder contar com elas ...

Beijos e uma linda semana!!

Rose disse...

E isso ai amiga, parabéns , temos que parar de ter pensamentos gordos.
E toda vez que tiver, pensa na sua mae e irmã que são lindas..parabéns!!!!otima semana,,,bjo

Giovanna Lino disse...

que auto controle!
parabens
hoje eu fiz tudo certinho mas comi um pedaço de panetonne,fiquei super triste =/
beijos
se puder dar uma visitinha..
www.vidrinhosdagi.blogspot.com

luma disse...

Oiá
Que bacana, vc resistiu a tentação.
Temos que pensar mesmo antes de enfiar o pé na jaca. Na maioria das vezes qdo nos damos conta já comemos errado.
Bjs

Joanna disse...

Ei!!
nossa! imagino o q vc deve ter passado! o importante é q conseguiu sair bem da situação!!!
preciso mto acostumar a conta ate 10 nos momentos de raiva!!!
bjos

PLLUMA disse...

Oi querida,que bom que resistiu e não saio da RA, a primeira coisa que vem a cabeça e comer,adorei sua família e já to seguindo seu marido muito legal a união de vocês, boa semana e parabéns pelo auto controle, bjs.

Mari ♥ disse...

Parabéns pela paciência gata! É isso ae! Imagina se vc tivesse descontado na cooomida, teria ficadoo mto mais nervosa! Tem que se orgulhar agoraa!

Parabéns!

✿Dαиda Lutando Contra a Balança✿ disse...

é dificil mesmo resistir mais temos que ter força,ou tudo vai por agua a baixo...
beijos e ótima semana :)

paty ex- gordinha disse...

amiga quero aprender a contar ate dez,oi ..
que dificuldade tenho eu de respirar fundo,e não meter os pes pelas mãos,vc ta de parabéns.bjos

Geovana Centeno disse...

oi querida as vezes sei que é dificil manter a calma, mas fez bem em se manter calma viu...linda familia, gata a mana e mamae tambem....beijocas!

VIVI - VENCENDO CADA DIA!!! disse...

Oie amiga,

Vc está de parabéns, vc está indo super bem!!
Se controlou legal amiga!!
E esse controle de ajudou bastante a não tomar decisões na base da ansiedade ou raiva!!
Bom mesmo!!
Serviu de exemplo pra mim!!

E que bom que sua familia de apoia muito no seu emagrecimento, isso é importantíssimo!!

beijos e boa terça

*** O Blog da Nana *** disse...

Oi,td bem?

Primeira vez por aqui

Vou acompanhar a sua história

Bjinhos,tenha um ótimo dia

Adriana =)

Giovana disse...

parabéns pela determinação de não comer o salgado..e que família linda vc tem , hein? bjos

Fabiane disse...

oii.. ta de parabens por ter se mantido forte... e nao ter comido o salgadinho.. é preciso ser mais que forte se quisermos atingir nossos objetivos.. e vamos que vamos.. sua mae é linda!!!
bjss

Lisi disse...

calma...imprevistos acontecem mesmo, e não adianta ficar se culpando.
Que linda tua família

parabéns

beijao e segue firme e forte

Paty disse...

Oi linda,
é estranho né, acontecem coisas chatas e a gente já pensa em descontar comendo! isso vive acontecendo comigo, mas ainda bem q vc manteve a cabeça no lugar e deixou o salgadinho pra lá!
é isso ae! muita força que vc consegue chegar ao seu objetivo!
bjs

Rebeca disse...

cadê minha foto???????