Foto de Hoje cedo |
As 8:30 abro a loja as 9:00
Cadê a chave? Cadê o controle do alarme?
Esqueci em casa ........
Gente carro é fogo faz a gente ficar muito preguiçoso mas senti tanta falta dele hoje, conclusão tive que voltar pegar o ônibus, voltar em casa e pegar a chave, pegar o ônibus de novo e chegar as 10:30, para abrir a loja , mas o pior é que bem na hora que eu ia indo e me descontrolei pensei também agora só de raiva vou passar na lanchonete da rodoviária e comer um salgado com café.
Graças a Deus que tinha todo o percurso para fazer e tive tempo para pensar estou em um desafio e ainda estou em um processo de emagrecimento para que comer um salgado hiper calórico se estou evoluindo, e raiva de quem , de mim mesma claro que esqueci a chave , mas imprevistos ocorrem e temos que aprender com isso e amarmos intensamente nós mesmos, se somos capazes de perdoar o outro por que não nos perdoar?
"Sempre que estiver com raiva conte até 10 e pense que isso só te faz mais mal "
RA em ordem (ok)
AF- 30 minutos de caminhada (ok)
Paz de espirito (ok)
Domingo - 09/01//2011
Café da manhã
01 Pão Francês (1/5)
01 Colher de Margarina Light (1/3)
01 Xícara de Leite com café com Adoçante (1/2)
Lanche da Manhã
01 Banana (1/3)
01 Xícara de iogurte desnatado (2/2)
Almoço
02 Pedaços Médio de Lasanha (3/5)
04 Colheres de Lentilha (2/5)
01 Bife (3/5)
Salada de Pepino e Tomate
01 colher de óleo (2/3)
Lanche da Tarde
01 Maça (2/3)
Jantar
04 Colheres de Arroz (5/5)
02 Colheres de Feijão (4/5)
01 Filé de Frango (5/5)
Salada de Alface
01 Colher de óleo (3/3)
Ceia
01 Pêssego (3/3)
Maiores Motivadoras da Familia
-Irmã- Inspiração |
Amor só de Mãe |
Palavras de Mãe
"Quando você emagrecer vou ajoelhar no chão e agradecer muito a Deus "
Bruna- Amémmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
Mas claro que disse que eu quero um presente também estou lutando e claro quem me ajuda é Deus sem Ele nada eu seria...
29 comentários:
muito bom manter o autocontrole na situação de stress e pensar antes de comer o salgado, a gente vaoi entrando no caminho certo né, parabens... e carro deixa a gente na preguiça... eu as vezes nem na padaria a 3 quadras de casa não vou a pé, que feiooo né, bjim flor
Oi querida, que ótimo que vc conseguiu manter a calma. Vc sabe né, que algumas emoções são gatilhos. Então se a raiva é um gatilho de compulsão, de escolhas ruins torna isso claro que fica bem mais fácil controlar.
Um grande beijo, Ema.
Que bom q vc se controlou, basta um salgado pra botar tudo a perder!!..
Bjinhosss
Olá minha querida adorei ver sua força diante deste imprevisto parabéns pela decisão .
bjs e que linda família vc tem
Amiga as vezes penso como vc quando algo da errado penso logo em comer ,mas que bom que vc controlou tbm tenho conseguido,depois do blog.Bjus
ainda bem que ficou só em pesamento rsrsr (salgado)
que familia linda
gostei do seu auto controle
bjkas♥♥
Miga, pensa só nas calorias que você gastou fazendo todo este trajeto novamente? Mesmo de ônibus, só o fato de ir, voltar, subir, descer... ainda bem que não comeu! Estamos de olho, hein? Bora se cuidar! Bjos.
PARABENS,ESTOU SUPER ORGULHOSA DE VC AFILHADA!DEMONSTROU MUITA FORÇA DE VONTADE HJ,CONTINUE ASSIM,POIS ESTOU DE OLHO!!BJOSS
Oiii
Sabe que antes de sair todos os dias eu olho pra ver se nao esqueci a chave... rsrs
Que bom que ta tudo redondinho, af, ra, e pe...rs
Com tantas mulheres lindas na familia tem mesmo qe se inspirar.
Beijos
Gatonaaa entrei hj no blog...estamos ocm o mesmo peso rsrsrs e quero sair dele logooo rsrsrsrs parabens pelo auto controle.,..... rsrs sucesso pra nóssss
Vixe....esquecer a chave em casa é um saco mesmo, ja fiz isso...mas no meu caso fiquei presa do lado de fora de casa...fiquei muito brava..rs
Mas adorei saber que resistiu a tentação de comer o salgado só de raiva!
Estou aprendendo a me amar a fugir dessas tentações.
Ótima semana !
beijos
PARABÉNS por resistir!! Fiquei super feliz por vc ;)
Família linda...É mesmo Mãe e irmã sempre estão ao nosso lado, né? É muito bom poder contar com elas ...
Beijos e uma linda semana!!
PARABÉNS por resistir!! Fiquei super feliz por vc ;)
Família linda...É mesmo Mãe e irmã sempre estão ao nosso lado, né? É muito bom poder contar com elas ...
Beijos e uma linda semana!!
E isso ai amiga, parabéns , temos que parar de ter pensamentos gordos.
E toda vez que tiver, pensa na sua mae e irmã que são lindas..parabéns!!!!otima semana,,,bjo
que auto controle!
parabens
hoje eu fiz tudo certinho mas comi um pedaço de panetonne,fiquei super triste =/
beijos
se puder dar uma visitinha..
www.vidrinhosdagi.blogspot.com
Oiá
Que bacana, vc resistiu a tentação.
Temos que pensar mesmo antes de enfiar o pé na jaca. Na maioria das vezes qdo nos damos conta já comemos errado.
Bjs
Ei!!
nossa! imagino o q vc deve ter passado! o importante é q conseguiu sair bem da situação!!!
preciso mto acostumar a conta ate 10 nos momentos de raiva!!!
bjos
Oi querida,que bom que resistiu e não saio da RA, a primeira coisa que vem a cabeça e comer,adorei sua família e já to seguindo seu marido muito legal a união de vocês, boa semana e parabéns pelo auto controle, bjs.
Parabéns pela paciência gata! É isso ae! Imagina se vc tivesse descontado na cooomida, teria ficadoo mto mais nervosa! Tem que se orgulhar agoraa!
Parabéns!
é dificil mesmo resistir mais temos que ter força,ou tudo vai por agua a baixo...
beijos e ótima semana :)
amiga quero aprender a contar ate dez,oi ..
que dificuldade tenho eu de respirar fundo,e não meter os pes pelas mãos,vc ta de parabéns.bjos
oi querida as vezes sei que é dificil manter a calma, mas fez bem em se manter calma viu...linda familia, gata a mana e mamae tambem....beijocas!
Oie amiga,
Vc está de parabéns, vc está indo super bem!!
Se controlou legal amiga!!
E esse controle de ajudou bastante a não tomar decisões na base da ansiedade ou raiva!!
Bom mesmo!!
Serviu de exemplo pra mim!!
E que bom que sua familia de apoia muito no seu emagrecimento, isso é importantíssimo!!
beijos e boa terça
Oi,td bem?
Primeira vez por aqui
Vou acompanhar a sua história
Bjinhos,tenha um ótimo dia
Adriana =)
parabéns pela determinação de não comer o salgado..e que família linda vc tem , hein? bjos
oii.. ta de parabens por ter se mantido forte... e nao ter comido o salgadinho.. é preciso ser mais que forte se quisermos atingir nossos objetivos.. e vamos que vamos.. sua mae é linda!!!
bjss
calma...imprevistos acontecem mesmo, e não adianta ficar se culpando.
Que linda tua família
parabéns
beijao e segue firme e forte
Oi linda,
é estranho né, acontecem coisas chatas e a gente já pensa em descontar comendo! isso vive acontecendo comigo, mas ainda bem q vc manteve a cabeça no lugar e deixou o salgadinho pra lá!
é isso ae! muita força que vc consegue chegar ao seu objetivo!
bjs
cadê minha foto???????
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