terça-feira, 22 de fevereiro de 2011

Desafio 10 dias Perfeitos (No meu caso Quase)


Olá Raios de Sol, 

Acabei errando no almoço sai para ir em uma cidade vizinha estou correndo atrás do contrato de estágio que esta virando um novela de tanto vai pra cá,vai pra lá, mas tudo bem, no horário do almoço estava na rua e comi besteira devido correria (q Raiva) ....mas já voltei ao normal...

 Não esqueçam de postar:
Cardápio
Café da manhã
01 Pão Francês 
01 colher de Margarina light 
Café com adoçante (a vontade) 

Lanche da  manha 

01 fruta 
01 Leite de soja 200 ml 


Almoço 

01 suco del vale light 
01 salgando assado de salsicha 

Café da Tarde 
01 fruta 
01 leite de soja 200 ml 

Jantar 

2 colheres de arroz 
2 colheres de feijão 
01 Carne (Filé de frango,bife,carne moída etc)
Salada ( a vontade) 
01 copo 200 ml de suco light 
01 colher de sopa de Óleo da salada  

Ceia 
01 fruta 
01 copo 200 ml de suco light 
 
- Atividade Física:  1 hora de Caminhada 
- Meu dia foi: (  ) péssimo ( X ) ruim (  ) regular (  ) bom (  ) ótimo. 

Vamos firma que vamos conseguir...

Beijos 

21 comentários:

cris disse...

oih...
bola pra frente, e bora fazer td certinhu amanhã...
bjokas

Maria disse...

Amiga, vc só comeu um salgado assado!!!Parabens, poderia ser pior se fosse frito!

Bjos e tenha uma ótima noite!!

Anna disse...

oi flor, concordo com a Maria, vc fez a escolha certa optou pelo salgado assado, amanhã vc acerta mais o passo lindona
bjim e boa noite

Emagrecendo ja disse...

Oi lindissima é assim mesmo uma hora da certo outra hora da errado mas não devemos desistir embora que eu to muito errada e sem planos to tristinha por isso ..
como que é esse desafio ? 10 dias perfeitos?? bjim!!

Jacqueline disse...

oi Bruna!

nada de desanimar!
não foi nada catastrófico.. rs

amanhã será muito melhor que hoje!

beijo grande!

Dny disse...

Eu acho q vc foi bem, poderia ter sido melhor!
Não desanima!

bjo

Bina disse...

Isso ae, força, força força!!!
Amanhã vai ser nota dez pra todas nós, tenho certeza!

Um super beijo

Dny disse...

Eii, alguma vez teu post foi apagado??
O meu que eu acabei de escrever sumiu! tomor doril..

Carolina C. disse...

Amiga, porque não troca a refeiçao da noite pelo almoço, é o mais correto a ser feito, pois você não esta almoçando mais sim lanchando, pense nisso !!


Beijos !

http://minhalutapeloemagrecimento.blogspot.com/

Nilda Silva disse...

Olá Bruna, continua se esforçando, mas não se sacrifique demais, lembre-se que estes alimentos que nós chamamos de errados não são totalmente proibidos, podemos comer, desde que seja pouco e não seja habitual. Compense isso com a AF e fica tudo bem.
Bjos!!!

Rose disse...

flor..sucesso no desafio..estou torcendo por ti!

Emagrecendo disse...

olá, pois é voltei pra blogosfera ,vamos juntas sim nessa batalha bjs conto com seu apoio

Stella disse...

Eu não achei q seu dia foi ruim... somente um salgado... ainda no lugar do almoço...
Faça o de hoje ser melhor!
bjs

Talita Oliveira disse...

ahh, foi só uma escorregadinha no almoço e com salgado assado oq eh menos mal e imprevistos acontecem né? Vai firme que vc consegue!

BJs

εïз Dani εïз disse...

Eu achei que sua escolha foi boa, foi assado e não frito!!

Boa sorte em sua busca pelo estágio!!

Beijos, e um lindo 3°dia! ;)

εïз Dani εïз disse...

Eu achei que sua escolha foi boa, foi assado e não frito!!

Boa sorte em sua busca pelo estágio!!

Beijos, e um lindo 3°dia! ;)

Bellynha disse...

Não achei assim tão ruim.... Hoje é outro dia, vamos arrazar nele. rsrs.

Marcela disse...

Sua alimentação não foi ruim nao, vc comeu o salgado assado e substituiu a refeição, só não comeu saladas..
o seu dia foi muito bom...
bjus e bom dia p vc

Tatha, somente... disse...

ahhhh mais vc esta indo muuuito bem flor...parabéns

Bjokaaaa

Paula disse...

Aneim Bruna, foi só um deslizizinho perdoável... tb somos filhas de Deus e as vezes, pode!!
rs
Beijos.

Danda disse...

oi amiga,
passando pra desejar uma linda semana.
Um salgado nem faz tanto mau assim rsrs.
Beijokas !!