domingo, 13 de março de 2011

Eliminei 20 kilos e Pesagem do Desafio de Outono

Olá Raios de Sol, 



                  O post vai ser grande hoje, mas por que é mais que merecido tenho que comemorar e junto com as minhas amigas, hoje fui  me pesar para o desafio de outono e constatei que atingi a eliminação de 20 kilos, estou muito feliz e rindo a toa ehehehe..... sou grata ao carinho e incentivo que recebo de vocês, e por esse motivo em breve vou fazer meu primeiro sorteio no blog....queria poder dar um presente para cada seguidora, mas no momento não posso , mas dou meu carinho e força em tudo que possa ajuda-las...então em breve vou divulgar sobre o sorteio....

_________________________________________________________________________ 


DESAFIO DE OUTONO  (PARTICIPE)


Hoje é dia de falar sobre o nosso desafio hehe 

Pesagem anterior  101,3 

Peso de hoje

100,6
Eliminação de 700 gramas - uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu 


                    Gente me perdoe   a imagem mas eu sou tenho celular ainda não tenho câmera digital e pelo jeito só em outubro no meu niver que vou ganhar uma mas não tem problema hehehe ....
                    Falta bem pouco para atingir os dois dígitos, não vejo hora ..... 

  
Café da manhã 

01 Pão Francês
01 Xícara de Café com adoçante
01 colher de margarina light

Lanche da manhã 

01 Fruta
01 Leite de soja 200 ML

Almoço 

100 gramas de Carne/Frago/Peixe
04 colheres de Feijão
06 colheres de arroz
salada a vontade
01 colher de sopa de óleo
para temperar a salada

Lanche da Tarde 

01 fruta
01 leite de soja 200 ml

Jantar 

100 gramas de Carne/Frago/Peixe 
04 colheres de Feijão 
02 colheres de arroz 
salada a vontade 
01 colher de sopa de óleo 
para temperar a salada  

Ceia 

01 fruta 

________________________________________________________________
Atividade Física 
Caminhada de 30 minutos de Segunda a Sexta 
________________________________________________________________

Estou muito feliz com esse novo desafio essa semana devido carnaval foi meio de adaptação mas sei que o nosso resultado vai ser maravilhoso e vamos que vamos 


______________________________________________________________

Minha Sugestão de Comida Salgada 

Sopa de Carne Moída 


Sopa de Carne Moída 
500 Gramas de Carne Moída 
04 Cenouras 
04 batatas 
01 Pimentão verde 
05 tomates bem maduro 
200 gramas de macarrão parafuso 
01e 1/2 cebola 
02 dentes de alho 
01 Cubo caldo de Carne ligth 
01 Colher de azeite 
01 colher de café de pimenta do reino 
01 e 1/2 litro de aguá 

Pegue uma panela de uns 4 litros , coloque o azeite,Caldo de carne,alho,pimenta do reino e cebola refogue bem ,deixe dourar, depois coloque a carne moída refogue bem e deixe bem soltinha , agora adicione a agua espere ferver , coloque a cenoura em cubinhos ,espero uns 5 minutos, coloque a batata espere uns 10 minutos ,acrescente pimentão e tomate ,aguarde uns 5 minutos e por ultimo o macarrão aguarde o cozimento de acordo com o gosto.
Sirva bem quentinha.....hummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm




___________________________________________________________
Beleza de uma fruta 

Quero ser bonita
Ter a pele de um pêssego
Exalar o perfume de um
morango

Cabelos macios 
Olhos fortes
boca cor de maça
Sabor de uva 


E quando olharem para mim 
que vejam a beleza 
que carrego por fora 
e por dentro 

Ser a atraente como uma pera 
ter contornos lindos 
Cheiro dos sabores 
mas deliciosos da terra 


Autora: Bruna Amâncio 

24 comentários:

Dny disse...

Bom dia!!
Parabéns!!!! Falta mto pouco p vc sair da casa dos 100!!!
Tenha um ótimo domingo!!

beijooo

Talita Oliveira disse...

Oi Bruna! Parabéns pela conquista! Que coisa boa! E amei a receitinha da sopa de carne-moída. Amo sopinhas!

Bjs

Giovanna Lino disse...

Bru,parabens pela conquista!!
Estou sentindo que no verão voce já estará na praia com o biquini que quiser,usando regatinhas sem culpa
Parabens mesmo!!!
-onde voce fez aquelaz imagens que estão na barra direita(eu hoje,eu no futuro?-que legal!)
tem post novo lá no meu blog,se puder dê uma passadinha por lá
Beijos
vidrinhosdagi.blogspot.com

Jaky disse...

Nossa 20 kg é muito peso q se foi pra não voltar!!
parabéns pela conquista!!
fico muito feliz por vc!!

adorei a receita de sopa de carne moida, eu adoro sopas, principalmente no inverno hummmmm delicia e ainda ajuda a emagrecer!!
bjossss bom domingo pra vc!!

medidas a menos disse...

\o/ parabéns!!!!!
é isso aí, continuo por aqui de olho nas suas conquistas, maravilha, estou imensamente feliz por vc!!!
Iris

Yasmin*´¯`*.¸¸.*´¯`*♥* disse...

Uhuuuuuuuu...que maravilha amiga...parabens, vc merece

bjinhos

Anna disse...

parabéns amiga lindonaaaaa
menos vintão na tua vida e esses nunca mais vão voltar pro corpitcho, parabéns vc merece , depois de tanta determinação e força de vontade a alegria de ver tudo isso fora é bom demais né
se sinta abraçada por mim pq queria msm te dar um baita abraço hj

Lidia disse...

Parabéns !!...é muito bom ver as vitórias né..ótimo desafio pra vc!
Bjosss

Jorge Junior disse...

Olá Bruno muito obrigado pela visita e parabéns pela conquistar eliminar 20Kg é uma grande vitória!!! Com determinação... um abração

Rose disse...

Parabéns...eliminar todo esse peso, só as pessoas determinadas conseguem!
Vc é uma vencedora!
bjo

Nilda Silva disse...

Parabéns Bruna, aí está a recompensa tão esperada.
Logo vc vai chegar aos dois dígitos.
Amei a receita, adoro sopas.

Ganhei um selinho, e vc foi uma das indicadas, passa lá.
Bjos!!

Maria disse...

Parabens amiga, que benção de Deus, estas bem pertinho dos 2 digitos!!

O mérito é todo seu , disciplina e determinação!!

Bjos e uma linda semana!

Fabiane disse...

oiii..
Parabensss!!!
Que delicia, 20 kg é mais que ótimo!!rs..
e que poema lindo.. amei..
bjss

Vivis.. disse...

Bru, o que posso dizer pra voce nesse momento?

Não ha palavras pra descrever o que lhe sinto com a sua conquista.

Continue nesse caminho menina que ninguem te segura...

Uhulllll


beijinhos da Vivis.

Danda disse...

Oi amiga,
olha que orgulho que sinto de ti.
Eu continuo tentando...
mas ta difícil viu :(
sempre to por aqui lendo seus posts
mais minha net ta uma porcaria e por isso não tenho comentado.
Beijos e me ajude com sua força ok
to precisando .
Beijokas e ótima semana!

Nanda disse...

oi linda. demorei mas cheguei, minha net pifou por uns tempos ,mas agora se normalizou. e posso visita-las,

sou a dona do desafio mamae toda boa. e vim lhe dar um apoio.percebi que vc nao tem feito as postagens do desafio, vc desistiu???
grande bj

Tô na censura!!! disse...

Parabens Bruna, to na começando a batala sei que não é facil, mas vou conseguir!!!

Beijo

Nahu

Simplesmente Bella disse...

OI Bruninha, voltei amiga, que saudades viu. Me fala mais desse desafio, quero fazer. Vc está de parabéns pelo novo peso. Bjão.

Aline M. Fialho disse...

Bruna !!!
Parabens !!!!!!!!
Feliz por vc !
Bjs

Stella disse...

Parabens.... Parabens.... nossa q maravilha hein... 20 kilos e tudo de bom....
Continue com esse cardapio perfeitinho q logo logo vc perde muito mais...
bjs

Lemariano disse...

Nossa amiga parabéns. Você emagreceu o que eu quero emagrecer no mínimo. Preciso criar vergonha na cara e seguir seu exemplo.

Beijos

Kéca disse...

OI FLOR PRIMEIRAMENTE MEUS PARABÉNS QUE DEUS A CONTINUE ABENÇOANDO PARA VC CHEGAR NA SUA META, ESOTU SUPER FELIZ POR VC...
OBRIGADA POR TER PASSADO LÁ NO BLOG ADOROOOOOOO

GÊ. disse...

Ola

Que alegria vir aqui e ver que eliminou 20kg já, parabens
Merece todo o sucesso e tenho certeza que vai chegar ainda mais longe.

Beijos

Cristiane (ou simplismente para tds ke konheço, a cris) disse...

oi bruna!
parabens... 20 quilos é bastanteee!
ai ai fiquei com vontade de sopa... axuh que vou fazer hj...
bjokas...bye