sexta-feira, 18 de janeiro de 2013

LIVRO " OBESIDADE E NUTRIÇÃO"


Olá raios de sol, 

          Esse livro foi o segundo livro que eu li este no ano e novamente um livro voltado a saúde e emagrecimento, este livro escrito pelo Doutor Drauzio Varella e Carlos jardim, me fizeram aprender muito sobre a nossa saúde e nele consta números alarmantes do problema da obesidade no Brasil e Mundo. 

       A obesidade virou uma epidemia mundial, então temos que adotar hábitos saudáveis para fugir desses índices. 

          Aprendi com ele informações uteis como: 

  • EPIDEMIA DE OBESIDADE 
  • POR QUE GANHAMOS PESO 
  • COMPLICAÇÕES DO EXCESSO DE PESO
  • DIETAS E DISTÚRBIOS ALIMENTARES 
  • NUTRIÇÃO ATIVIDADE FÍSICA 
          A ultima frase do livro é assim " Para ser considerada uma pessoa ativa, basta dar 10 mil passos por dia"


          Para mim para você ser uma pessoa ativa, você, só você ,precisa dar o primeiro passo,para um vida equilibrada e saudável. 


Beijos   
beijos



9 comentários:

Andy disse...

Muito complicado contar esses passos todos, heim!!!rsrsrsr
Agora vou ficar pirada na esteira querendo contar...ALOKAAA!!! :ss
Essas leituras estimulam ainda mais a gente a não parar na busca desse caminho que é correto, a gente sabe qual é, mas o estímulo é primordial a cada etapa.
Não vamos desistir! E que possamos não fazer parte dessa estatística.
Beijos

Nathy disse...

Entao ja sou ATIVA...rs, ja dei o primeiro passo para um vida equilibrada e saudável.
Beijokas e bom final de semana

Marcela - "A casa da gordinha" disse...

adoro o Drauzio e to precisando de exercicios....
mas so mes que vemq vai dar cer de dar esses passos aí..kkkk
beijoca e bom fim de semana!!!!

Andy disse...

Oi linda...sou Pedagoga, sim!

Lii disse...

Oiii, eu vim retribuir a sua visita em meu blog, demorei um pouco, mas aqui estou! =)
Adorei a dica da leitura, é sempre muito bom saber um pouco mais sobre o que estamos passando.
Já estou te acompanhando, um beijo e até o proximo post! =)

Lii disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Ana C. disse...

Linda é bem por aí, é esse primeiro passo que leva aos outros 9999!;)

Beijo beijo

Lucy disse...

Boa dica....

Vou dar uma olhada no livro...


Beijos

Denni meu emagrecimento disse...

ótima dica..estou lendo PENSE MAGRO ainda...rs
beijos e bom final de semana
http://meuemagrecimentoreal.blogspot.com.br
@Denniblog