Olá raios de sol,
Esse livro foi o segundo livro que eu li este no ano e novamente um livro voltado a saúde e emagrecimento, este livro escrito pelo Doutor Drauzio Varella e Carlos jardim, me fizeram aprender muito sobre a nossa saúde e nele consta números alarmantes do problema da obesidade no Brasil e Mundo.
A obesidade virou uma epidemia mundial, então temos que adotar hábitos saudáveis para fugir desses índices.
Aprendi com ele informações uteis como:
- EPIDEMIA DE OBESIDADE
- POR QUE GANHAMOS PESO
- COMPLICAÇÕES DO EXCESSO DE PESO
- DIETAS E DISTÚRBIOS ALIMENTARES
- NUTRIÇÃO ATIVIDADE FÍSICA
A ultima frase do livro é assim " Para ser considerada uma pessoa ativa, basta dar 10 mil passos por dia"
Para mim para você ser uma pessoa ativa, você, só você ,precisa dar o primeiro passo,para um vida equilibrada e saudável.
Beijos
9 comentários:
Muito complicado contar esses passos todos, heim!!!rsrsrsr
Agora vou ficar pirada na esteira querendo contar...ALOKAAA!!! :ss
Essas leituras estimulam ainda mais a gente a não parar na busca desse caminho que é correto, a gente sabe qual é, mas o estímulo é primordial a cada etapa.
Não vamos desistir! E que possamos não fazer parte dessa estatística.
Beijos
Entao ja sou ATIVA...rs, ja dei o primeiro passo para um vida equilibrada e saudável.
Beijokas e bom final de semana
adoro o Drauzio e to precisando de exercicios....
mas so mes que vemq vai dar cer de dar esses passos aí..kkkk
beijoca e bom fim de semana!!!!
Oi linda...sou Pedagoga, sim!
Oiii, eu vim retribuir a sua visita em meu blog, demorei um pouco, mas aqui estou! =)
Adorei a dica da leitura, é sempre muito bom saber um pouco mais sobre o que estamos passando.
Já estou te acompanhando, um beijo e até o proximo post! =)
Linda é bem por aí, é esse primeiro passo que leva aos outros 9999!;)
Beijo beijo
Boa dica....
Vou dar uma olhada no livro...
Beijos
ótima dica..estou lendo PENSE MAGRO ainda...rs
beijos e bom final de semana
http://meuemagrecimentoreal.blogspot.com.br
@Denniblog
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